Aulas lotadas, músicas eletrizantes, professores empolgados e alunos pedalando, pulando e se movimentando em exercícios de tirar o fôlego. Esse poderia ser o ambiente de uma academia convencional da cidade, mas se trata do fitness aquático. Exercícios físicos realizados dentro d-água para quem busca alternativas para entrar em forma, relaxar, melhorar a saúde e é claro, se refrescar no verão que está chegando. E quem pensa que malhar na piscina não cansa, o Planeta Londrina mostra as novidades que prometem fazer os alunos suarem até debaixo d´água em aulas que vão muito além da conhecida natação.O proprietário e professor da academia Nadar, Rogério Sápia Gonçalves, é um dos pioneiros do fitness aquático na cidade. Ele trouxe às piscinas de Londrina aulas muito conhecidas entre os freqüentadores das academias comuns. â??Os alunos buscam novidades, e para quem trabalha com exercícios aquáticos não é diferente. Por isso adaptamos algumas aulas famosas das academias `de solo´ para dentro da piscina e o resultado foi excelenteâ??, avalia Rogério, que comenta ainda que cerca de 50% dos seus alunos já buscam essas atividades diferenciadas.Uma das novidades é o Power Bike, exercícios em bicicletas adaptadas que prometem mais do que as aulas normais. â??Como a pessoa fica com quase todo o corpo submerso, na aula de ciclismo aquático é possível que o aluno consiga trabalhar também os membros superiores e abdômen. As pedaladas ficam mais intensas devido à força de resistência da água (cerca de um quilo). Numa aula como essa, dependendo do grau de intensidade que o aluno pratica, é possível queimar de 400 a 700 caloriasâ??, explica Sápia.Outra opção é o Jump Power, uma excelente atividade para quem quer treinar e também se divertir. Sobre uma minicama elástica, os alunos realizam exercícios sem muita complexidade, mas excelentes para o trabalho cardiovascular. â??Em aulas dentro da piscina a recuperação cardíaca é muito rápida, a temperatura da água também evita um aquecimento excessivo do corpo o que faz os praticantes se empenharem muito durante todo o trabalho. Na água, o peso corporal é menor e isso faz que o aluno do Jump Power utilize mais os braços durante o exercício, tonificando diversos músculos do corpoâ??, conta Rogério, que aproveitou para montar uma aula com as duas modalidades. â??Muitas pessoas querem fazer as duas aulas, mas não têm tempo. Por isso unimos as duas atividades em umaâ??, completa o professor.E para os que curtem uma piscina só para relaxar, já existe na academia de Rogério até o Pilates aquático. â??Nesta aula trouxemos alguns conceitos do Pilates e juntamos com o Yoga e Tai-Chi. Ouvindo músicas mais tranqüilas, o aluno melhora a postura, a concentração e trabalha muito com o alongamento. A água traz muitos benefícios à atividade física, é um meio relaxante e livre de impactos mais bruscosâ??, finaliza Gonçalves. Texto: Máxima Comunicação